Mi historia también empezó buscando sentirme mejor.
Soy Cruz Camacho
Durante muchos años pensé que la alimentación era la respuesta a casi todo.
Y aunque ayudaba a muchas mujeres a mejorar, había algo que seguía sin encajar.
Algunas cambiaban durante unas semanas… pero después volvían al mismo lugar.
Ahí entendí que el verdadero cambio no empieza solo en el plato.
Llevo más de 25 años dedicándome al bienestar femenino y durante este camino me he formado en nutrición, entrenamiento, yoga, PNL, coaching e intervención estratégica emocional.
🌿 Nutrición antiinflamatoria
Para recuperar tu energía, reducir la inflamación y volver a sentirte ligera.
💪 Fuerza y movimiento
Para ganar músculo, proteger tu metabolismo y sentirte fuerte cada día.
🧠 Sistema nervioso y gestión emocional
Para recuperar la calma y dejar de vivir en piloto automático.
❤️ Hábitos sostenibles
Para que este cambio dure años, no solo unas semanas.
Allí donde va tu atención va tu energía y en eso te conviertes
Coach de alimentación consciente, bienestar físico y emocional
Cuando entendí que algo faltaba...
Después de ser madre comprendí que muchas mujeres vivimos creyendo que cuidarnos es egoísta.
Nos acostumbramos a llegar las últimas.
A pensar que el cansancio, la inflamación o la falta de energía son normales.
Yo también pasé por ahí.
Y fue entonces cuando decidí seguir aprendiendo para encontrar una forma diferente de acompañar a otras mujeres.
La mejor decisión que he tomado
Fue entender que no necesitaba cambiar quién era.
Necesitaba cambiar la forma de cuidar de mí.
Dejé de buscar soluciones rápidas y empecé a trabajar sobre la alimentación, el movimiento, el descanso, el sistema nervioso y las emociones.
Ahí nació el método que hoy comparto con cientos de mujeres.
Hoy mi misión es que ninguna mujer vuelva a creer que sentirse cansada, inflamada o desconectada de sí misma es algo normal.
Cuando empecé
Nunca veía los resultados definitivos y duraderos de lo que había aprendido en mis estudios. Además todo eso se juntaba con muchas creencias limitantes que había escuchado siempre sobre la mujer, la edad, ser madre y tener el cuerpo deseado.
A pesar de que fui madre a una edad adulta, a mis 34 años tuve mi primer hijo y mis gemelas a los 44 años.
Te quiero contar que tuve que trabajar mucho mentalmente para romper todas esas creencias que tenía sobre la mujer y sobre que a cierta edad ya estás resignada, y si eres madre, nada tienes que hacer con tu salud ni con tu cuerpo físico.
La mejor decisión que he tomado
Seguí estudiando y formándome (nunca he dejado de hacerlo), pero esta vez en emociones y pensamientos limitantes, y efectivamente descubrí que nuestra mente afecta directamente en tu salud, tu estado de ánimo y a conseguir cualquier objetivo em tu vida.
A pesar de todos mis estudios en alimentación, deporte, bienestar físico y mental… Empecé aplicar todo lo aprendido y rápidamente vi los resultados. Tenía un negocio físico que tras la pandemia tuve que cerrar y esta vez tomé la decisión de reinventarme y aplicar todo lo que había aprendido y comprobado en mi vida de un modo online.
Una vez más me formé y en esta ocasión sobre marketing digital. Y justo en ese momento me di cuenta de la importancia de lo que estaba haciendo, estaba ayudando a mujeres de todas partes de España incluso del extranjero, me sentí bendecida… Así nació Divinas y Saludables.
Os puedo decir que es la decisión, profesionalmente hablando, mejor que he tomado en mi vida. Me siento feliz de poder ver a tantas mujeres sentirse felices con su cuerpo, salud y estado de ánimo y como me dicen ellas; Cruz me has cambiado la vida.
Enfocar
Toda transformación empieza cuando tienes claro qué quieres cambiar.
Consciencia
El cambio comienza cuando entiendes lo que tu cuerpo intenta decirte.
Observar
Aprende a observarte con curiosidad y sin juicio.
600+
Más de 600 mujeres acompañadas
El verdadero cambio empieza cuando aprendes a entender tu cuerpo.